العودة   منتديات أمل عمري > قسم الاسرة > الصحة والنصائح الطبية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 03-16-2017, 08:37 AM
الصورة الرمزية الغالي
الغالي غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Feb 2017
المشاركات: 4,324
معدل تقييم المستوى: 27
الغالي has a reputation beyond reputeالغالي has a reputation beyond reputeالغالي has a reputation beyond reputeالغالي has a reputation beyond reputeالغالي has a reputation beyond reputeالغالي has a reputation beyond reputeالغالي has a reputation beyond reputeالغالي has a reputation beyond reputeالغالي has a reputation beyond reputeالغالي has a reputation beyond reputeالغالي has a reputation beyond repute
افتراضي العَصائِر الطبِيعِيه ومَتى تَكُونْ مُضره بِالصِحَه





يعتقد الكثير منا أن جميع العصائر صحية ومفيدة،
نظرًا لارتباطها الوثيق بالفواكه

وفوائدها العظيمة،

ولكن الحقيقة أن هناك بعض الدراسات

التي أجريت حول هذا الأمر،

وأثبتت أن العصائر الطبيعية

ليست صحية دائمًا،

إليك بعض الحقائق المُدهشة

عن العصائر.


العصائر خالية من الألياف:
تحتوي العصائر على العديد

من المعادن والفيتامينات

ومضادات الأكسدة،

ولكنها خالية من الألياف،

عند عصر الفواكه وتقديمها في صورة عصير،

فإنها تفقد نسبة كبيرة من قيمتها الغذائية،

عند عصر حبة البرتقال

نجد أن العصير يحتوي على نفس المعادن والفيتامينات الموجودة في الحبة،

ولكنه خالي من الألياف

ويحتوي على نسبة عالية من السكر
ويؤدي عدم وجود الألياف

في العصائر إلى الكثير من المشكلات

الصحية،

حيث يمتص الجسم السكر بسرعة كبيرة

ويصل إلى الكبد

فيحوّله الكبد إلى صورة دهون،

ما يؤدي إلى ارتفاع نسبة الكولسترول

في الدم.
العصائر تجعلك تتناول

كميات أكبر من السكر:
يساعد تناول حبات الفاكهة الكاملة

على إبطاء عملية امتصاص الجسم للسكر،

ويعود ذلك إلى أنه خلال تناول

حبة الفاكهة تستهلك وقتًا وطاقةً،

كما أن حبة الفاكهة الكاملة

تحتوي على الألياف

التي تساعد على الشعور بالشبع،

عند تناول البرتقال كفاكهة

فإنكِ ستكتفين بحبة أو اثنتين،

ولكن عند تناوله في صورة عصير،

يمكنك تناول 4 حبات

دون الشعور بالشبع.

العصائر تضر بصحة الأسنان:
أكدت بعض الدراسات الحديثة

أن طبقة المينا الموجودة في الأسنان،

قد تتعرض للضرر والتلف

عند تناول كميات كبيرة من العصائر،

ويعود ذلك إلى أن بعض العصائر

تحتوي على نسبة عالية من الأحماض

التي تنتجها البكتيريا

التي تتغذى على السكر،

لذلك يجب الاهتمام بصحة الأسنان

عن طريق غسل الأسنان بالفرشاة

بعد شرب العصائر،

والتقليل من شرب العصائر واستبدالها

بتناول الحبة كاملة.

العصائر تؤدي إلى زيادة الوزن

وأمراض القلب:
أثبتت الدراسات أن السعرات الحرارية

التي يكتسبها الجسم من السوائل

تسبب زيادة الوزن،

على عكس السعرات الحرارية

التي يكتسبها الجسم من المواد الصلبة،

التي تكون بنسبة أقل،

كما أكدت الدراسات

أن مخاطر السمنة عند الأطفال

تزيد بنسبة 60% عند تناول العصائر

بشكل دوري،

هذا إلى جانب أنها تؤدي

أيضًا إلى الإصابة بأمراض القلب.

__________________
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 03-16-2017, 12:13 PM
الصورة الرمزية أمير المحبه
أمير المحبه غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jan 2017
المشاركات: 5,689
معدل تقييم المستوى: 60
أمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond repute
افتراضي

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 03-16-2017, 01:28 PM
الصورة الرمزية الغالي
الغالي غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Feb 2017
المشاركات: 4,324
معدل تقييم المستوى: 27
الغالي has a reputation beyond reputeالغالي has a reputation beyond reputeالغالي has a reputation beyond reputeالغالي has a reputation beyond reputeالغالي has a reputation beyond reputeالغالي has a reputation beyond reputeالغالي has a reputation beyond reputeالغالي has a reputation beyond reputeالغالي has a reputation beyond reputeالغالي has a reputation beyond reputeالغالي has a reputation beyond repute
افتراضي

تـوآجدك الرائــع ونــظره منك لموآضيعي هو الأبداع بــنفسه ..
يــســعدني ويــشرفني مروورك الحاار وردك وكلمااتك الأرووع
لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ
__________________
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 03-18-2017, 04:07 AM
لحن الغرام غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jan 2017
المشاركات: 10,248
معدل تقييم المستوى: 0
لحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond repute
افتراضي

إنتقآء جميل ,
يعطيك آلعآفيـه يَ رب ,
لقلبك السعآده والفـرح
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 03-18-2017, 09:05 AM
الصورة الرمزية الغالي
الغالي غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Feb 2017
المشاركات: 4,324
معدل تقييم المستوى: 27
الغالي has a reputation beyond reputeالغالي has a reputation beyond reputeالغالي has a reputation beyond reputeالغالي has a reputation beyond reputeالغالي has a reputation beyond reputeالغالي has a reputation beyond reputeالغالي has a reputation beyond reputeالغالي has a reputation beyond reputeالغالي has a reputation beyond reputeالغالي has a reputation beyond reputeالغالي has a reputation beyond repute
افتراضي

تـوآجدك الرائــع ونــظره منك لموآضيعي هو الأبداع بــنفسه ..
يــســعدني ويــشرفني مروورك الحاار وردك وكلمااتك الأرووع
لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ
__________________
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 03-18-2017, 04:28 PM
الصورة الرمزية عبير
عبير غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jan 2017
المشاركات: 7,443
معدل تقييم المستوى: 352
عبير has a reputation beyond reputeعبير has a reputation beyond reputeعبير has a reputation beyond reputeعبير has a reputation beyond reputeعبير has a reputation beyond reputeعبير has a reputation beyond reputeعبير has a reputation beyond reputeعبير has a reputation beyond reputeعبير has a reputation beyond reputeعبير has a reputation beyond reputeعبير has a reputation beyond repute
افتراضي

دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

لكـ خالص احترامي
__________________

الف شكر للغالي الفيصل والغاليه امل عمري
علي منحي شهادة شكر وتقدير
يسعد قلبك شوق
والف مليون شكر ع الشهاده الذووق
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 03-18-2017, 06:13 PM
الصورة الرمزية الغالي
الغالي غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Feb 2017
المشاركات: 4,324
معدل تقييم المستوى: 27
الغالي has a reputation beyond reputeالغالي has a reputation beyond reputeالغالي has a reputation beyond reputeالغالي has a reputation beyond reputeالغالي has a reputation beyond reputeالغالي has a reputation beyond reputeالغالي has a reputation beyond reputeالغالي has a reputation beyond reputeالغالي has a reputation beyond reputeالغالي has a reputation beyond reputeالغالي has a reputation beyond repute
افتراضي

تـوآجدك الرائــع ونــظره منك لموآضيعي هو الأبداع بــنفسه ..
يــســعدني ويــشرفني مروورك الحاار وردك وكلمااتك الأرووع
لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ
__________________
رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
مُضره, العَصائِر, الطبِيعِيه, تَكُونْ, بِالصِحَه, ومَتى

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:35 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات أمل عمري