إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 04-04-2017, 02:13 AM
لحن الغرام غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jan 2017
المشاركات: 10,248
معدل تقييم المستوى: 0
لحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond repute
افتراضي صعود الدرج يحافظ علي صحه المخ

[align=center][tabletext="width:80%;background-image:url('http://gulf-up.com/do.php?img=277255');"][cell="filter:;"][align=center]

[align=center][tabletext="width:70%;background-color:black;"][cell="filter:;"][align=center]

طالما سمعتِ أن المداومة على ممارسة نشاط بدني مهما كان، كصعود السلم بدل استعمال المصعد أو المشي لمسافات متوسطة يمكنه أن يساعدك على الحفاظ على رشاقتك وصحتك.

إلا أن الذي لا تعلمينه، هو ما استنتجته دراسة كندية، والتي خلصت إلى أن هذه النشاطات البدنية من شأنها أن تحافظ على صحة المخ وتساهم في صيانة عمل خلايا الدماغ.

وأجريت الدراسة على حوالي 331 متطوعاً، من أعمار مختلفة، وقام بها مجموعة من الخبراء والاختصاصيين الكنديين.
واستنتجت الدراسة أن
صعود
ما يقارب 20 درجة يومياً يمكنها أن تجعل عمر المخ أصغر بما يقارب سبعة أشهر من عمره الحقيقي، كما أنه يحد من آثار الشيخوخة التي تصيب عمل الخلايا، ويجعل عملها أكثر سلاسة والروابط التي بينها أكثر ليونة وسرعة.

وباعتبار مختلف الأنشطة التي يمكنها أن تساهم في الحفاظ على نشاط المخ وقوته، فإن
صعود
السلم يعتبر النشاط الذي في متناول الجميع، حيث أنه لا يتطلب وقتاً مخصصاً ولا استثماراً مالياً. ومعظم الأشخاص يمكنهم الاستغناء عن استعمال المصاعد في بلوغ المكتب أو المنزل واستعمال الدرج.

كما أن نسبة لا يستهان بها من الناس تقوم فعلاً باستعمال السلالم، على الأقل مرة في اليوم، ومن شأن هذه المعلومة أن تلهب حماسهم وترفع معنوياتهم وتدفعهم إلى الاستمرار في هذه العادة الصحية.
[/align]
[/cell][/tabletext][/align]
[/align]
[/cell][/tabletext][/align]
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 04-06-2017, 11:15 AM
الصورة الرمزية همسة الشوق
همسة الشوق غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Apr 2017
المشاركات: 451
معدل تقييم المستوى: 5
همسة الشوق is a jewel in the roughهمسة الشوق is a jewel in the roughهمسة الشوق is a jewel in the rough
افتراضي

سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير
اسأل البآري لك سعآدة دائمة
تحياتي.
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 04-06-2017, 11:36 AM
الصورة الرمزية حبر مدري ورق
حبر مدري ورق غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Mar 2017
المشاركات: 5,517
معدل تقييم المستوى: 255
حبر مدري ورق has a reputation beyond reputeحبر مدري ورق has a reputation beyond reputeحبر مدري ورق has a reputation beyond reputeحبر مدري ورق has a reputation beyond reputeحبر مدري ورق has a reputation beyond reputeحبر مدري ورق has a reputation beyond reputeحبر مدري ورق has a reputation beyond reputeحبر مدري ورق has a reputation beyond reputeحبر مدري ورق has a reputation beyond reputeحبر مدري ورق has a reputation beyond reputeحبر مدري ورق has a reputation beyond repute
افتراضي

تعلمنا المشي على يدين الدرج،وكبرنا ونص خصايص العقل والركبه والفقرات الاخيره
متتضاربه وخاشه على بعض

والله ما شفنا منه اللي اختصار مراحل العمر

ما جربتوا طلوعه باسطوانه مليانه ونزوله باسطوانه فاضيه،يمكن درج الغرب مطابق للصحةالعالميه،وحاالي من درج بيتنا وبيوت كل المعارف والاقارب


دقات قلبي /كل خالاتي يعانن وامي كمان
__________________
كما كان من قبل وقبل ماكان كما

هااه
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 04-06-2017, 08:10 PM
الصورة الرمزية تأبط عشقاً
تأبط عشقاً غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Apr 2017
الدولة: السعودية
المشاركات: 520
معدل تقييم المستوى: 59
تأبط عشقاً has a reputation beyond reputeتأبط عشقاً has a reputation beyond reputeتأبط عشقاً has a reputation beyond reputeتأبط عشقاً has a reputation beyond reputeتأبط عشقاً has a reputation beyond reputeتأبط عشقاً has a reputation beyond reputeتأبط عشقاً has a reputation beyond reputeتأبط عشقاً has a reputation beyond reputeتأبط عشقاً has a reputation beyond reputeتأبط عشقاً has a reputation beyond reputeتأبط عشقاً has a reputation beyond repute
افتراضي

أمس كان المصعد متعطل وصعدت بالدرج وأنا أردد صحة صحة صحة
وصلت وانا أشتم وأشجب وأستنكر تأخر العامل في صيانته
__________________

جميل أن تتصفح الناس كالكتب..
تتوقف عند الأجمل
تتجاهل السخيف
تهجر السيئ
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 04-06-2017, 09:04 PM
المعتفس غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Mar 2017
المشاركات: 3,215
معدل تقييم المستوى: 279
المعتفس has a reputation beyond reputeالمعتفس has a reputation beyond reputeالمعتفس has a reputation beyond reputeالمعتفس has a reputation beyond reputeالمعتفس has a reputation beyond reputeالمعتفس has a reputation beyond reputeالمعتفس has a reputation beyond reputeالمعتفس has a reputation beyond reputeالمعتفس has a reputation beyond reputeالمعتفس has a reputation beyond reputeالمعتفس has a reputation beyond repute
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حبر مدري ورق مشاهدة المشاركة
تعلمنا المشي على يدين الدرج،وكبرنا ونص خصايص العقل والركبه والفقرات الاخيره
متتضاربه وخاشه على بعض

والله ما شفنا منه اللي اختصار مراحل العمر

ما جربتوا طلوعه باسطوانه مليانه ونزوله باسطوانه فاضيه،يمكن درج الغرب مطابق للصحةالعالميه،وحاالي من درج بيتنا وبيوت كل المعارف والاقارب


دقات قلبي /كل خالاتي يعانن وامي كمان
خخخخخخخ
اي والله ماجربوا طلوعه باسطوانه وانت صايم

انا كل يوم اطلع يمكن 400 او500

لاني مسؤوول عن 4 اقسام فوق بعض وكلها درج
ومع هذا مخي كل مايجي له ينقص هع
ويصير اكثر نسيان

والله مايسوى عليها الموضوع ذا
جابته عشان تفيدنا واحنا استلمناها خخخ
كله من حبر


متشنكرين ع الموزوع
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 04-08-2017, 01:57 AM
لحن الغرام غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jan 2017
المشاركات: 10,248
معدل تقييم المستوى: 0
لحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond repute
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سااااره مشاهدة المشاركة
سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير
اسأل البآري لك سعآدة دائمة
تحياتي.
أجــمل وأرق باقات ورودى
لردك الجميل ومرورك العطر
تــحــياتي لك
كل الود والتقدير
دمت برضى من الرحــمن
لك خالص احترامي
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المعتفس مشاهدة المشاركة
خخخخخخخ
اي والله ماجربوا طلوعه باسطوانه وانت صايم

انا كل يوم اطلع يمكن 400 او500

لاني مسؤوول عن 4 اقسام فوق بعض وكلها درج
ومع هذا مخي كل مايجي له ينقص هع
ويصير اكثر نسيان

والله مايسوى عليها الموضوع ذا
جابته عشان تفيدنا واحنا استلمناها خخخ
كله من حبر


متشنكرين ع الموزوع
أجــمل وأرق باقات ورودى
لردك الجميل ومرورك العطر
تــحــياتي لك
كل الود والتقدير
دمت برضى من الرحــمن
لك خالص احترامي
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 04-08-2017, 01:58 AM
لحن الغرام غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jan 2017
المشاركات: 10,248
معدل تقييم المستوى: 0
لحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond repute
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تأبط عشقاً مشاهدة المشاركة
أمس كان المصعد متعطل وصعدت بالدرج وأنا أردد صحة صحة صحة
وصلت وانا أشتم وأشجب وأستنكر تأخر العامل في صيانته
أجــمل وأرق باقات ورودى
لردك الجميل ومرورك العطر
تــحــياتي لك
كل الود والتقدير
دمت برضى من الرحــمن
لك خالص احترامي
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حبر مدري ورق مشاهدة المشاركة
تعلمنا المشي على يدين الدرج،وكبرنا ونص خصايص العقل والركبه والفقرات الاخيره
متتضاربه وخاشه على بعض

والله ما شفنا منه اللي اختصار مراحل العمر

ما جربتوا طلوعه باسطوانه مليانه ونزوله باسطوانه فاضيه،يمكن درج الغرب مطابق للصحةالعالميه،وحاالي من درج بيتنا وبيوت كل المعارف والاقارب


دقات قلبي /كل خالاتي يعانن وامي كمان
أجــمل وأرق باقات ورودى
لردك الجميل ومرورك العطر
تــحــياتي لك
كل الود والتقدير
دمت برضى من الرحــمن
لك خالص احترامي
رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
اللي, اميري, يحافظ, سعود

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:34 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات أمل عمري