إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 06-10-2017, 10:04 PM
الصورة الرمزية همسة الشوق
همسة الشوق غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Apr 2017
المشاركات: 451
معدل تقييم المستوى: 5
همسة الشوق is a jewel in the roughهمسة الشوق is a jewel in the roughهمسة الشوق is a jewel in the rough
1 (13) فوائد جوز الهند الصحية كثيرة

[align=center][tabletext="width:70%;background-color:limegreen;"][cell="filter:;"][align=center][align=center][tabletext="width:70%;background-color:black;"][cell="filter:;"][align=center]
فوائد جوز الهند الصحية كثيرة


يعرف كثير منا فوائد جوز الهند الصحية، لكن كم منا يعلم الفوائد الصحية لجوز الهند المجفف؟
يعد جوز الهند المجفف أحد الأطعمة المجففة غير الشائعة، وتتم عملية التجفيف عن طريق ترك ثمرة جوز الهند حتى يتم التخلص من السوائل والرطوبة الموجودة بداخلها وتصبح جافة تماماً، وعلى الرغم من ذلك تظل هذه الثمرة الغنية بالفوائد محتفظة بكافة العناصر الغذائية الصحية الموجودة بداخلها، مع اختفاء الدهون غير المشبعة غير المرغوب فيها والتي تكون موجودة داخلها قبل تجفيفها.
ويحتوي جوز الهند المجفف على العديد من العناصر الغذائية مثل الألياف الغذائية، والنحاس والمنغنيز والسيلينيوم، ولذلك يعد من أفضل الأطعمة المجففة، والتي يجب إدخالها ضمن النظام الغذائي للتمتع بحياة صحية أفضل.
وإليكم فيما يلي 8 فوائد صحية مذهلة لجوز الهند المجفف، حسب ما جاء في موقع “بولدسكاي” المعني بالصحة:
1 – المحافظة على صحة القلب
يحتوي جوز الهند المجفف على الألياف الغذائية التي تساعد في المحافظة على صحة القلب، حيث يحتاج جسم الرجل إلى 38 غراما من الألياف، بينما تحتاج السيدات إلى 25 غراما فقط، ويمكن توفير هذه الحصص اللازمة عن طريق تناول جوز الهند المجفف، ما يساعد على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
2 – تحسين وظائف المخ
إذا كنت تريد عقلا أكثر ذكاء، فعليك إضافة جوز الهند المجفف لنظامك الغذائي، حيث أكدت العديد من الدراسات أن جوز الهند المجفف يساعد في تحسين وظائف المخ وتعزيز صحته، كما يساعد في الوقاية من بعض الأمراض الخطيرة مثل الزهايمر.
3 – تعزيز المناعة
يحتوي جوز الهند المجفف على مادة السيلينيوم المضادة للأكسدة، مما يجعله الأفضل في تعزيز الجهاز المناعي لجسم الإنسان، كما يزيد السيلينيوم من نشاط خلايا الدم البيضاء ما يساعد الجسم على مقاومة العدوى والفيروسات.
4 – الوقاية من العقم لدى الرجال
يحتوي جوز الهند المجفف على العديد من المعادن الأساسية التي تقي من العقم لدى الرجال، وهذا ما تم إثباته علميا، فعند تناول جوز الهند المجفف يقوم الجسم بإنتاج السيلينيوم الذي يساعد في تحسين خصوبة الرجال.
5 – علاج الأنيميا (فقر الدم)
بعد سن معينة، تصاب معظم السيدات على وجه الخصوص بالأنيميا، ويرجع ذلك إلى نقص الحديد في الجسم، الأمر الذي يترتب عليه العديد من المشكلات الصحية الأخرى، لذلك فإن تناول جوز الهند المجفف الغني بالحديد يساعد في الوقاية من الأنيميا.
6 – خفض خطر الإصابة بالسرطان
يحتوي جوز الهند المجفف على العديد من العناصر الغذائية والتي تساعد في محاربة الخلايا السرطانية، وبالتالي الوقاية من بعض أنواع السرطان مثل سرطان القولون و البروستاتا.
7 – الوقاية من مشاكل الهضم
يساعد جوز الهند المجفف على الوقاية من بعض مشاكل المعدة، مثل الإمساك، قرحة الاثني عشر و البواسير، ونظرا لعدم وجود آثار جانبية لتناوله، يمكن استخدامه أيضاً لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي لدى كبار السن.
8 – الوقاية من آلام المفاصل
يساعد تناول جوز الهند المجفف على علاج بعض مشاكل العظام مثل هشاشة العظام و التهاب المفاصل، وذلك لاحتوائه على العديد من المعادن الأساسية التي تحافظ على تقوية الأنسجة ما يساعد في الحفاظ على صحة الجسم. الوافي معجب بهذا

[/align][/cell][/tabletext][/align]
[/align][/cell][/tabletext][/align]
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 06-10-2017, 10:09 PM
الصورة الرمزية الغمام
الغمام غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jun 2017
المشاركات: 3,773
معدل تقييم المستوى: 611
الغمام has a reputation beyond reputeالغمام has a reputation beyond reputeالغمام has a reputation beyond reputeالغمام has a reputation beyond reputeالغمام has a reputation beyond reputeالغمام has a reputation beyond reputeالغمام has a reputation beyond reputeالغمام has a reputation beyond reputeالغمام has a reputation beyond reputeالغمام has a reputation beyond reputeالغمام has a reputation beyond repute
افتراضي

موضوع قيم يـ شوق
سلمت الانامل
رعاك الله
__________________
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 06-10-2017, 10:13 PM
الصورة الرمزية ثنائي القطب
ثنائي القطب غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: May 2017
المشاركات: 4,889
معدل تقييم المستوى: 157
ثنائي القطب has a reputation beyond reputeثنائي القطب has a reputation beyond reputeثنائي القطب has a reputation beyond reputeثنائي القطب has a reputation beyond reputeثنائي القطب has a reputation beyond reputeثنائي القطب has a reputation beyond reputeثنائي القطب has a reputation beyond reputeثنائي القطب has a reputation beyond reputeثنائي القطب has a reputation beyond reputeثنائي القطب has a reputation beyond reputeثنائي القطب has a reputation beyond repute
افتراضي

وين القاه الجوز اللي في الصوره

ينفع اللي في البقالات يجي فكيس زي السكر
وينحط على الكيك؟؟

وشكرا لك
رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الصحية, الهند, فوائد, كثيرة

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:12 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات أمل عمري